Заняття «Ментальне здоров'я» за програмою «Ти Як?»
Практичний психолог Юлія Меркотан з учнями 8-11 класів провела заняття «Ментальне здоров'я» за програмою «Ти Як?» ініційоване першою леді України Оленою Зеленською.
Здобувачі освіти переглянули мультфільм-комікс, з 7 серій. "Ден і Рора проти корпорації С". Стресу.
Події розгортаються дуже швидко і,звісно, стрес та напруга, які переживають наші герої беруть своє. Та їм подолати тривогу, напругу, панічні атаки допомагають різноманітні вправи.
Здобувачі освіти на собі перевірили ефективність таких вправ:
1. "Дихальна техніка 4-7-8"
2. "Метелик"
3. "Техніка 5-4-3-2-1 при Панічній Атаці"
4. "Модель BASIC Ph- ресурс для відновлення.