Всесвітній день психологічного здоров'я

       Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health). За даними ВООЗ, близько 450 мільйонів жителів планети страждають психічними захворюваннями, перелік яких зростає з кожним роком. За статистикою в західних країнах кожна сьома людина є або параноїком / шизофреніком, або схильна до депресій і алкоголізму. Для того щоб звести до мінімуму наслідки пандемії для психічного здоров’я, важливо дотримуватися загальних рекомендацій щодо запобігання нервового перенавантаження:

* Спорт і правильнее харчування. Збалансований раціон і помірне фізичне навантаження – запорука міцних судин, нервової системи і сильного імунітету;

* Глибокий сон не менше 7-8 годин. Сон сприяє швидкому відновленню організму, а відповідно, більшої стійкості до стресових ситуацій;

* Хобі, заняття за інтересом. Неодноразово доведено, що заняття улюбленою справою змушує організм виділяти «гормон радості»;

спілкування з цікавими і позитивними людьми. Позитивно налаштована людина заряджає оточуючих енергією, живлячи і себе, іінших;

* Уміння і можливість виговоритися. Шкідливо приховувати негативні емоції і замикатися в собі. Накопичені з року в рік образи, недомовленість, нерозуміння і стресс можуть вилитися в серйозні психічні розлади, наслідки яких можуть стати незворотними і фатальними.

     Складовими здоров'я є: * Фізична складова (добре функціонують усі органи; людина нормально розвивається і не хворіє). * Соціальна складова (доброзичливих стосунки між людьми; гарні побутові умови,що сприяють зміцненню здоров'я). * Психічна складова ( людина позитивно оцінює себе та інших людей; уміє долати невдачі; поводиться,як господар власного життя). * Духовна складова ( людина відчуває красу навколишнього світу; чинить справедливо; живе з почуттям любові, співчуття та відповідальгості; прагне стати кращою. Сьогодні з учнями 3 класу Богданівської ЗОШ I-IIIступенів ім.Г Ващенка Линовицької селищної ради, переглянули відеопрезентацію, розглянули складові здорової особистості, критерії психічного здоров'я, рівні психологічного здоров'я.

 Практичний психолог: Ярославська Інна Вікторівна.

 Будьте здоровими і активними!